Топ 10 на най-богатите на желязо храни и как да се предпазим от желязнодефицитна анемия
Желязото е жизненонеобходим микроелемент, който участва в транспортирането на кислорода до всички части на тялото. То влиза в състав ...
Диетата Кандида – хранителната бариера пред гъбичните инфекции
Кандида са група токсични, дрождеподобни гъбички, най-срещаната от които е Candida albicans. Те са част от обичайната микрофлора в ч ...
Всичко за цинка и Топ 10 на най-богатите на цинк храни
Цинкът е жизненонеобходим минерал, който осигурява усещанията за аромати и вкус, укрепва имунната система, участва в протеиновия син ...
Меню и хранителни съвети за изчистване на мазнините от корема
Първо съветите – не намалявайте рязко калориите, вместо това ги поддържайте на постоянно умерено количество през цялата година – око ...
6 сладки и здравословни десерти
Най-големият кошмар на придържащите се към стриктен хранителен режим са моментите, когато буквално ви иде да убиете някого за нещо с ...
Колко калории ми трябват? – Как да изчислите перфектния за вас хранителен режим
Проблемът с калориите – как едновременно да приемате разнообразна и достатъчно като количество храна за задоволяване на енергийните ...
Джинджифил – Коренът на здравето
Коренът от джинджифил, независимо дали пресен или сушен (или под формата на стандартизиран екстракт), е най-големият хит в здравосло ...
10 вкусни и здравословни есенни смутита
Освежаващите и пълни със здраве смутита неслучайно са всеобщи любимци. В тях можете да „сготвите” най-различни по консистенция здрав ...