Франк Зейн – Последният от „Светата троица”, победила Арни (Видео)
Франк Зейн, роден на 28 юни 1942 г. в малкото миньорско градче Кингстън, Пенсилвания, е една от легендите на професионалния бодибилд ...
Тренировъчната програма за бягане, която разказва играта на излишните килограми
Ако редовните тренировки във фитнес залата са ви прекалено скучни и еднообразни, то вие със сигурност ще оцените предимствата на про ...
Да се превърнеш в боец – Тренировъчната програма на Марк Уолбърг за The Fighter (Видео)
По време на подготовката си за ролята на боксьор в „Боецът” атлетичният Марк Уолбърг е заложил на ултраинтензивен тренировъчен сплит ...
Взривете застоя с Германската тренировка за обем GVT
Германската тренировка за обем (German Volume Training; GVT) е тренировъчна програма използвана от трибойци, бодибилдъри и олимпийск ...
Как да тренирам най-ефективно за качване на мускули?
Ако това е основната ви цел, когато отивате в залата, то има две основни задачи, които трябва да решите, за да увеличите чиста ...
Анджелика Тейшейра: С отдаденост, дисциплина и воля всеки може да го направи! (Видео)
Едва във втората си година сред професионалистите от IFBB, лъчезарната и вечно позитивна Анджелика Тейшейра вече кара съперничките с ...
Легендата Флекс Уилър (Видео)
Кенет Уилър, известен сред феновете на бодибилдинга повече с прозвището си Флекс Уилър (Flex Wheeler) е роден на 23 август 1965 г. в ...
Дженифър Никол Лий, която свали 30 кг след втора си бременност и успя да стане първата в историята носителка на титлата Miss Muscle & Fitness
В началото на 2012 година Дженифър Никол Лий бе обявена от CBS за най-сексапилната фитнес майка в Америка и определено има защо. Сле ...