4 седмици до стегнатия и добре оформен корем (Видео)

4 седмици до стегнатия и добре оформен корем (Видео)

Тази програма от пръв поглед може да ви се стори трудничка, но изпълнявана правилно ще стегне и оформи релефа на коремните ви мускул ...

Тренировка за заздравяване и  подобряване на издръжливостта в горната част на тялото

Тренировка за заздравяване и подобряване на издръжливостта в горната част на тялото

Добре тренираните ръце и рамене са в основата на всеки успех при състезателите от различните бойни спортове. Издръжливостта в горнат ...