5-те най-добри упражнения със собствено тегло за дами

5-те най-добри упражнения със собствено тегло за дами

Упражненията със собствено тегло горят нежеланите телесни мазнини и унищожават калориите по възможно най-удобния начин – без да изис ...

4-те най-нереалистични (и опасни) цели, които си поставят жените във фитнес залата

4-те най-нереалистични (и опасни) цели, които си поставят жените във фитнес залата

Фитнесът, в комбинация с балансираното меню, е изпитана рецепта за поддържане на тялото в отлична физическа форма. Колкото и стриктн ...

5 правила на добрата сутрешна тренировка – или какво представляват сериите NMP, които Арнолд Шварценегер редовно практикува от години

5 правила на добрата сутрешна тренировка – или какво представляват сериите NMP, които Арнолд Шварценегер редовно практикува от години

Ако има класация за най-омразните звуци на света, сутрешната аларма за събуждане със сигурност ще окупира едно от челните места. Мно ...

Една жена на 53 години – Джанет Лин Уест (Видео)

Една жена на 53 години – Джанет Лин Уест (Видео)

Невероятна, зашеметяваща, пленителна, ужасно секси. Това са първите мисли, които минават през ума на човек, когато види някоя сним ...

Секси дупе и задно бедро с Йешайра Роблес (Видео)

Секси дупе и задно бедро с Йешайра Роблес (Видео)

Екстремно интензивната тренировка от състезателната подготовка на вицешампионката на „Бикини Олимпия” е тъкмо като за сезона – ...

IFBB Bikini Pro Жанел МакГуайър и тренировката й за стегнато дупе

IFBB Bikini Pro Жанел МакГуайър и тренировката й за стегнато дупе

Целта на тази тренировка са седалищните мускули. Като въртите малко повторения с голяма тежест и обратното, ще увеличите силата си ...

Секси ръце и плосък корем по рецепта на бразилската фитнес икона Андрея Брейзиър

Секси ръце и плосък корем по рецепта на бразилската фитнес икона Андрея Брейзиър

От 16 години Андрея Брейзиър разхожда по световните подиуми своето феноменално тяло, което през 2012-та успя да й донесе и престижна ...

Фитнес богинята Дженифър Никол Лий и нейната 45-минутна рутина

Фитнес богинята Дженифър Никол Лий и нейната 45-минутна рутина

"JNL Fusion" e тренировъчна методология, разработена от секси фитнес гуруто Дженифър Никол Лий (Jennifer Nicole Lee - откъдето ...