На ръба на възможностите - оригиналната тренировка на спартанците от филма "300"

На ръба на възможностите - оригиналната тренировка на спартанците от филма "300"

Искате холивудски мускули? Пробвайте тази спартанска тренировка от 300 повторения – използвана от актьорите във филма „300“ – ...

IFBB Bikini Pro Жанел МакГуайър и тренировката й за стегнато дупе

IFBB Bikini Pro Жанел МакГуайър и тренировката й за стегнато дупе

Целта на тази тренировка са седалищните мускули. Като въртите малко повторения с голяма тежест и обратното, ще увеличите силата си ...

Програмата за гръб на Флекс Люис – Старата школа среща новите идеи (Видео)

Програмата за гръб на Флекс Люис – Старата школа среща новите идеи (Видео)

Флекс знае добре, че всеки голям шампион се опира на масивния си и релефен гръб. Вижте Дориан Йейтс и Рони Колман. „Уелският Дракон” ...

Кейти Чънг Хуа, която остави хокейния екип, за да радва фитнес света със своите разтапящи пропорции

Кейти Чънг Хуа, която остави хокейния екип, за да радва фитнес света със своите разтапящи пропорции

Израсналата в малко градче в щата Айдахо Кейти е типичната готина и сладка мъжкарана. Още от съвсем малка тази екзотична чаровница е ...