Тренировка за тесни дънки или как комплексно да намалим обиколката на бедрата и да стегнем дупето

Тренировка за тесни дънки или как комплексно да намалим обиколката на бедрата и да стегнем дупето

Извайването на долната част от тялото може да доведе до отчаяние и най-всеотдайните фитнес любителки. Не е тайна, че от кръста надол ...

Естрогенът и метаболизма на мазнините

Естрогенът и метаболизма на мазнините

Естрогенът, също както и инсулина, стимулира отлагането на мазнините под формата на мастна тъкан. Именно на неговото дейс ...

5-те най-добри упражнения със собствено тегло за дами

5-те най-добри упражнения със собствено тегло за дами

Упражненията със собствено тегло горят нежеланите телесни мазнини и унищожават калориите по възможно най-удобния начин – без да изис ...

4-те най-нереалистични (и опасни) цели, които си поставят жените във фитнес залата

4-те най-нереалистични (и опасни) цели, които си поставят жените във фитнес залата

Фитнесът, в комбинация с балансираното меню, е изпитана рецепта за поддържане на тялото в отлична физическа форма. Колкото и стриктн ...

5 правила на добрата сутрешна тренировка – или какво представляват сериите NMP, които Арнолд Шварценегер редовно практикува от години

5 правила на добрата сутрешна тренировка – или какво представляват сериите NMP, които Арнолд Шварценегер редовно практикува от години

Ако има класация за най-омразните звуци на света, сутрешната аларма за събуждане със сигурност ще окупира едно от челните места. Мно ...

15-те най-добри упражнения на машина

15-те най-добри упражнения на машина

Свободните тежести могат да са стряскащи и опасни, особено за начинаещите. Повод за притеснение обаче няма, тъй като винаги може да ...

Една жена на 53 години – Джанет Лин Уест (Видео)

Една жена на 53 години – Джанет Лин Уест (Видео)

Невероятна, зашеметяваща, пленителна, ужасно секси. Това са първите мисли, които минават през ума на човек, когато види някоя сним ...

Секси дупе и задно бедро с Йешайра Роблес (Видео)

Секси дупе и задно бедро с Йешайра Роблес (Видео)

Екстремно интензивната тренировка от състезателната подготовка на вицешампионката на „Бикини Олимпия” е тъкмо като за сезона – ...