Плантарният фасциит – коварният удар под… петата (Видео)
Една от божиите напасти в ортопедията може да ви споходи в деня след тренировката за прасци или след HIIT-серии с неприятна болка в ...
3 епични тренировки с дъмбели – накарайте гърба, рамене и краката ви да молят за милост
Как да не обичаш дъмбелите – те са удобни, практични и дават супер резултати при стимулирането на мускулната хипертрофия. Без значен ...
Всичко за протеиновото чудо тилапия (Видео)
Тилапията често остава в сянката на по-мазните риби като пъстърва, сьомга и риба-тон, защото има по-ниско съдържание на Омега-3 маст ...
Всичко за синдрома на илиотибиалната връзка (Видео)
Всичко започва, когато се опитвате да станете от стола и чувате леко изпукване от външната страна на коляното. Когато влизате в кола ...
5-те най-добри упражнения със собствено тегло за дами
Упражненията със собствено тегло горят нежеланите телесни мазнини и унищожават калориите по възможно най-удобния начин – без да изис ...
Майк Менцер и неговата система Heavy Duty – По-тежко, много кратко и по-рядко (Видео)
За Майк Менцер (15 ноември 1951 г. – 10 юни 2001 г.) могат да се кажат много неща, но истината е, че революционните му идеи за трени ...
Руското бойно изкуство „Система“ - традицията на вековете (Видео)
Според старите предания, руският боен стил „Система“ датира от далечния 10 век като неговото възникване се свързва с географските ос ...
Дим Мак – съществува ли наистина древното смъртоносно докосване с един удар?
Ако сте гледали „Убий Бил" с Ума Търман или „Кървав спорт“ с Жан-Клод Ван Дам, то може да се каже, че вие вече сте запознати с основ ...