Подсилване на имунния щит срещу Ковид-19
Ваксина или лекарство за новия коронавирус, предизвикващ острия респираторен синдром Covid-19, засега няма. Основната тежест на борб ...
Храни, които се борят с възпаленията
Имунната система, която е нашият защитен вал, реагира на всички чужди агенти в организма – вируси, микроби, растителни полени или хи ...
6 неща за периодичното гладуване, които трябва да знаете, преди да опитате
Съблазнителната идея да не броите нито грамовете макронутриенти, нито калориите, и въпреки това да отслабвате и да увеличите дълголе ...
Йо-хо-хо! Без преяждане и препиване дано!
Преяли, препили или недоспали - на всеки се случва. Било то точно сега, по време на празниците, или когато разпускаме през уикенда, ...
Най-богатите на електролити храни
Електролитите са жизнено необходими микронутриенти, които организмът ни използва за поддържането на оптимални нива на хидратираност ...
Храненето преди и след тренировка – разковничето към всяка фитнес цел
Когато става въпрос за фитнес и бодибилдинг съществуват няколко универсални въпроса, които треньорите в залата чуват всеки ден ...
Храни за подобряване на лептиновата чувствителност
Лептинът е важен сигнален хормон, който се произвежда от мастните ни клетки. Той сигнализира на мозъка, кога вече сме сити и трябва ...
В търсене на витамин F
Кой пък беше този витамин, ще се запитате на първо четене и ще сте прави, защото витамин F не е от класическото семейство на витамин ...