Да намалим рисковете за гръбнака
Мъртвата тяга, клековете със щанга, гребането от наклон – все ключови упражнения от програмата, при които обаче гръбнакът е подложен ...
Кратък наръчник за ефикасно избягване на травми
Никой не е застрахован срещу травмите във фитнес залата, дори и най-добре физически подготвеният бодибилдър. Всъщност истината е, че ...
Призракът на скъсания трицепс
Коварна травма, която е трудна за диагностициране. Когато се открие късно може да застраши сериозно възможностите за трениране с теж ...
Раменни болки и ротаторни травми
Позната ли ви е острата болка в предната, външна част на рамото, която се стрелва надолу към лакътя и ви вцепенява при всяко вдигане ...
Не подценявайте болките в петите
Може би на почти всеки активно спортуващ човек му се е случвало да се събуди сутрин и още със стъпването на пода да усети необичайна ...
Как да спрем коварните възпаления на ставите и сухожилията?
Хроничните възпаления и травмите на ставите и сухожилията са едни от най-тежките и неприятни здравословни проблеми, които могат да с ...