Топ 4 на най-коварните травми, които може да получите докато тренирате във фитнес залата
Според скорошно изследване на университета в Арканзас, САЩ, през последните пет години процентът на травмите, които човек получава п ...
Остеонекрозата – Костната смърт, която може да ви струва движението
Остеонекрозата се проявява с внезапна болка в областта на засегнатите стави, първо при боравене с големи тежести, после и при работа ...
За спорта, мускулите и травмите
Мускулните влакна са клетки с характер – не се дават лесно, но веднъж покорите ли ги, цял живот ще има да берете плодовете от своите ...
Призракът на скъсания бицепс
Масивните бицепси често се демонстрират като доказателство за отлична физическа форма, но стремежът за развитието им до краен предел ...
Травмите на очите, без които не минава в почти никой спорт
Повече от 40 000 – това е броят на очните травми, които се получават всяка година вследствие на практикуването на различни спортове, ...
С мисъл и грижа за ротаторната група
Ротаторните мускули са черноработници, които не обичат да се показват, затова често биват забравени от бодибилдърите. Добре развитот ...
Как да се предпазим от тендинитите (Част втора)
За да се предпазите винаги разгрейте добре преди всяка тежко или интензивно вдигане. Това става посредством няколко серии с малка те ...
Как да се предпазим от тендинитите (Част първа)
Тендинитите или възпаленията на свързващата тъкан между мускулите и костта са едни от най-коварните и опасните за бъдещето ви в зала ...