Синдромът на претренирането или как сами спъваме тренировъчния си напредък
Всяка форма на тренировка принципно е извънредно и стресиращо организма събитие. Кардиото и тренировките с тежести с умерена интензи ...
Когато стъпалото се скъса или по-подробно за проблемите с глезенните свръзки
Разтеженията или скъсванията страничните глезенни свръзки (вътрешни или външни) са едни от най-честите травми в света на спорта – ок ...
Плантарният фасциит – коварният удар под… петата (Видео)
Една от божиите напасти в ортопедията може да ви споходи в деня след тренировката за прасци или след HIIT-серии с неприятна болка в ...
Невероятно, но факт – Тренировките с тежести помагат срещу хроничните болки в кръста
Когато заговорите за фитнес и силови спортове, някои хора започват да цъкат с език: „Ще си видиш сметката на кръста”. Това донякъде ...
Всичко за синдрома на илиотибиалната връзка (Видео)
Всичко започва, когато се опитвате да станете от стола и чувате леко изпукване от външната страна на коляното. Когато влизате в кола ...
Коварното SLAP скъсване
Коварно е, защото често може да се сбърка с травма на ротаторната група и да остане без нужното внимание, което ще задълбочи травмат ...
Не позволявайте на травмите да ви лепнат няколко излишни килограма отгоре
За човек, свикнал да спортува активно всеки божи ден, няма нищо по-неприятно и фрустриращо от контузиите, които могат да го изкарат ...
Болките в кръста, родени в гръдно-поясното съчленение на гръбнака
Във всички преходни области на гръбнака се наблюдава ясна промяна в структурата на прешлените и насочеността на ставните им повърхно ...