8 упражнения за облекчаване на болки в средната част на гърба
Болките в гърба са често срещан медицински проблем, особено при редовно трениращите. Ако различните разновидности болка в гърба, нап ...
Дисковата херния – причини, симптоми и лечение
Дисковата херния, за съжаление, напоследък е все по-често срещано заболяване, не само сред бодибилдърите и трениращите активно с т ...
Какво да правим при травми на рамото и ротаторната група?
Ставата на равото е една от най-уязвимите за контузии, тъй като нейната ябълковидна глава дава възможност за ротация в практиче ...
Как да се справим с възпаленията на ставите и сухожилията?
Познат кошмар не само за атлетите и бодибилдърите, но и за всеки един от нас. Възпаленията в областта на ставите и сухожилията ...
Болки в тялото след тренировка? Не бързайте с медикаментите, а опитайте тези 5 естествени трика, които работят
Мускулни крампи, болки в долната част на гърба, възпаления на коленете, мазоли и пришки по ходилата или дланите... Всеки активно ...
Счупването на ключицата грози всеки, които не внимава с изтласкването на лоста от гърдите
Желанието да постигнат оптимални резултати в залата често кара някои трениращи да злоупотребяват с прекомерните тежести. Положениет ...
Кои са най-честите фитнес травми и как можем да се предпазим от тях
Травмите са едно от най-неприятните неща, които могат да се случат на всеки активно спортуващ човек. Освен, че понякога причиняват з ...
Бунион – Нелицеприятното подуване на ставите или проклятието на острите и тесни обувки
Деформацията на стъпалата, предизвикана от подуването на ставата – най-често в основата на палеца на крака, но понякога и в основата ...