Muskuli.com

Ако има синоним за думата „лош” в бодибилдинга, то сигурно всеки би ви посочил естрогена. Докато тестостеронът кара мускулите да растат, то естрогенът докарва на мъжете гърди подобни на женските с гинекомастията. Еко представата ви за естрогена се изчерпва с това, значи трябва спешно да я разширим. Всъщност, под името естроген се крие цяла група от три хормона с различно проявление, които изпълняват жизненоважни функции не само при жените, но и при мъжете. Но и при двата пола, високият естроген в крайна сметка не е особено хубаво нещо.

Трите разновидности на естрогена са естронът (Е1), естрадиолът (Е2 или 17b-естрадиол, известен още като оестрадиол, който е най-мощният естествено секретиран естроген) и естриолът (Е3), който е продукт от тяхната преработка.

Естрадиолът е основният женски полов хормон, който се произвежда в големи количества от яйчниците, а при мъжа, в малки дози от тестисите. Синтез на естрадиол се извършва и в мозъка, артериалните стени и бъбречната кора. Част от него се получава и от превръщането на други хормони, като тестостерона (0,2% от общото количество).

Подобно на останалите полови хормони, той се извлича от холестерола, посредством поредица от сложни химически реакции. В хода на единия от процесите андростенедионът ароматизира до естрон, а след това до естрадиол. При другия първо се произвежда тестостерон, който след това се превръща в естрадиол.

При жените значението на естрадиола е известно – освен че регулира половото съзряване и промяната в половите органи и развитието на вторичните полови белези, той оформя фигурата, а високите му нива оказват влияние върху сексуалното поведение на жените, карайки ги да водят по-активен полов живот и с повече от един партньор.

Може би е изненадващо, но мъжкото либидо също зависи от наличието на естрадиол в мозъка, където той има и противовъзпалителни функции. От него зависи производството на протеини в черния дроб, и най-вече на липопротеините, обвързващите и кръвосъсирващите протеини. Високото ниво на естрадиол повишава риска от запушване на кръвоносните съдове и тромбози. Това определя високата смъртност от инсулти при мъжете над 50 години, при които тестостеронът спада за сметка на естрадиола.

Научни изследвания показват, че здравословното за мъжа ниво на естрадиола е до 30 pg/ml, а при нива от 34 pg/ml и повече, рискът от инфаркти или инсулти нараства повече от 2 пъти. Само за сведение – при ползващите стероиди този показател скача над 50 pg/ml, защото част от тях се превръщат в естроген.

Ниското ниво на естрадиола обаче увеличава риска от остеопороза, както при жените, така и при мъжете. За клетките на костите и сърдечния мускул той действа като анаболен хормон. Той поддържа здравето на миокарда и кръвоносните съдове на сърцето, поради което ниските му нива увеличават риска от сърдечносъдови заболявания. Естрадиолът намалява количествата „лош” холестерол (LDL) и увеличава концентрацията на „добрия” холестерол (HDL).

Всичко това е факт, докато съотношението тестостерон-естроген е в нормалните, благоприятни рамки. С възрастта обаче се увеличават ароматизиращите ензими, които преобразуват андрогените в естрогени, а с повечето естрадиол се увеличава отлагането на мазнини около талията (така добре известните паласки), стимулира се размножаването на простатните клетки, което води до доброкачественото уголемяване на простатата и проблемите с уринирането.

Друг важен за отбелязване факт е, че количествата естрадиол определят и общата активност на тестостерона. Принципно по-голямата част от тестостерона в организма е в неактивно свързано състояние. Той се свързва или с кръвните протеини или със свързващия половия хормон глобулин (СПХГ; SHBG). Нивата на естрадиола и СПХГ са правопропорционални, т. е. при повече естрадиол се увеличава глобулина, а оттам пада свободния тестостерон и анаболните ефекти.

Намаляването на естрадиола и СПХГ може да стане по 2 начина – с инхибитори на ароматазните ензими, които потискат или блокират напълно действието им (Cytadren, Arimidex и др.) или чрез естрогенни антагонисти, които се свързват с естрогенните рецептори и така блокират действието на естрогена, без да намаляват количеството му. Такива антагонисти са лененото масло и екстрактът от лен, както и соевият протеин, който съдържа действащите по този начин флавони генистейн и дайдзеин (напълно достатъчно е да прибавяте по 50 гр. от него към дневните протеинови шейкове). Има и широк клас такива суплементи, пример за които е SAN Nutrition Estrodex, например.

Всички препарати обаче трябва да се използват в рамките на поддържането на благоприятното съотношение между тестостерона и естрадиола, тъй като твърде ниските нива на естрадиола ще навредят на сърцето и костите ви.