Ролята на азотния окис в бодибилдинга
Азотният окис е важна молекула, която се произвежда от човешкото тяло и която предизвиква вазодилатация - разширяване на вътрешния диаметър на кръвоносните съдове. Този добре познат в медицинските среди физиологичен процес води до увеличаване на притока на кръв към клетките, подобряване на кислородното „транспортиране“ и улесняване доставката на хранителни вещества до скелетните мускули.
Аминокиселините аргинин алфа-кетоглутарат (AAKG) и аргинин кетоизокапроат (AKIC) могат да повишат нивата на азотен окис в организма, а с това и да стимулират тренировъчната сила и издръжливост. При бодибилдърите увеличените количества азотен окис дават резултати в три основни направления:
- Насърчаване на качественото мускулно напомпване
- Предизвикване на мускулен растеж и ускорени темпове на възстановяване
- Оптимизиране на силовите постижения и мускулната издръжливост
Понякога не изключено човек да страда от недостиг на азотен оксид в своето тяло, но да не го разбира. Най-честите признаците, по които може да разпознае това състояние са: неспособност за постигане и поддържане на ерекция, физическа слабост и постоянна умора. В такива случаи много може да помогне приемът на хранителни добавки, които съдържат вече споменатите аргинин алфа-кетоглутарат и ргинин кетоизокапроат, защото именно тези две вещества се считат за едни от най-добрите предшественици за производството на азотен окис в тялото.
Бодибилдърите обаче не трябва да прекаляват с употребата на аминокиселинни хранителни добавки, тъй това може да доведе след себе си някои неприятни странични ефекти. Така например, известен факт е, че предозирането с аргинин почти винаги предизвиква диария, гадене или замайване.
Безоблачно ли е всичко около „слънчевия” витамин D?
Интеркосталната невралгия – Пробождащият знак за някои големи проблеми ще ви извади за дни от залата
И перфектният сърдечен ритъм за горене на мазнини е…