Брук Дънлоп – австралийската фитнес фурия

Брук Дънлоп – австралийската фитнес фурия

Брук Дънлоп е многофункционална спортна мацка – изявява се като успешен модел, професионален фитнес състезател, личен треньор и главен мениджър на една от най-големите фитнес зали в Нюкасъл, Австралия. Първите си плахи стъпки във фитнес индустрията тя прави, когато е едва 17 години и оттогава насам изобщо не е спирала да популяризира своя любим спорт както в страната на кенгурата, така и отвъд нейните предели. Не случайно именно тази руса амбиция е най-успешния и опитен фитнес състезател, който Австралия някога е „произвела“. Само един показателен прием за всеотдайността на Брук към спортната философия е, че успява да спечели първата си професионална титла само седем месеца след като ражда първото си дете.


Освен, че редовно грее от кориците на известни фитнес списания, Брук Дънлоп посвещава огромна част от своето време в тренирането на различни хора, които се обръщат към нея за помощ в борбата си с наднорменото тегло. Като самата тя признава: „За мен няма по-голямо предизвикателство от това да създавам тренировъчни програми, съобразени с нужните и спецификите на всеки отделен човек. Запомнете едно от мен – винаги тренирайте в зависимост от формата на вашата тяло. Не се придържайте към универсалните тренировъчни режими, а открийте какво точно работи за вас самите.“


Вярна на дългогодишното си мото -  „Ти наистина можеш да направиш всичко, което поискаш“, Брук създава Team BellaBuff – фитнес отбор, съставен изцяло от жени. В него участват спортни модели, лични треньорки, както и специалистки по хранене и физическа подготовка. Тяхната цел е да предоставят пълна подготовка, включваща изчерпателна информация и съвети как може да се постигне мечтаната фигура. Брук Дънлоп разказва, че е научила много точно покрай работата си за Team BellaBuff - „ Страшно съм доволна, че в процеса на трениране научаваме много едни от други. Хората, които идват при нас ни споделят своите притеснения относно някои упражнения, ние пък им разясняваме каква е тяхната механика и как те действат върху отделните мускулни групи и така всеки знае защо трябва да прави точно определен набор от физически натоварвания, а не действа наизуст.“

Визитка Брук Дънлоп
Ръст: 155 см
Състезателно тегло: 50 кг
Тегло извън състезателния сезон: 56 кг
Любима част за трениране: гръб
Любимо упражнение: набирания на лост
Любима храна в предсъстезателен режим: пилешко месо
Любим суплемент: протеинова пудра BellaBuff
Любими храни за „кръшкане“: - пица и шоколад
Седмичен тренировъчен режим по време на предсъстезателната подготовка:
- 10 часа седмично кардио упражнения
- 6 часа седмично тренировки с тежести
- 2 часа седмично упражнения за гъвкавост


 Галерия Брук Дънлоп

[gdl_gallery title="brooke-dunlop" width="90" height="145" ]

За автора

Николай

Николай е политолог по образование с повече от 10-годишен опит в интернет-журналистиката и блогър. Дългогодишните му занимания с лека атлетика, волейбол и баскетбол и "неволите" на ектоморф го насочват към трупане на професионални знания в областта на физиологията, биохимията, микро- и макронутриентите, спортните травми и бодибилдинга. В Muskuli.com го доведе влечението към фитнес- и спортното хранене, здравословния начин на живот и физическата трансформация чрез промени в хранителния режим и правилната употреба на калистеника, кросфит и упражнения с тежести. Интереси извън професионалните - пътувания, фотография, книги, кино и спорт.

comments powered by Disqus

Споделете тази статия

Подобни статии

Предложения от нашия магазин