Аеробните упражнения лекуват мозъчните увреждания, причинени от злоупотребата с алкохол и стареенето
Редовното изпълнение на аеробни упражнения може да помогне на хората, страдащи от алкохолизъм или злоупотребяващи с алкохола, да ограничат и да се възстановят от част от мозъчните увреждания, причинени от тази зависимост. Ново изследване на американски учени от Университета на Колорадо и Университета Вашингтон Стейт показва, че аеробните упражнения забавят и намаляват пораженията върху бялото вещество в главния мозък, нанасяни от прекомерната употреба на алкохол.
Предишни изследвания доказаха, че аеробната физическа активност съхранява когнитивните функции и намалява дегенеративните промени в централната нервна система, свързани с нормалните процеси на стареене и няколко заболявания.
Новото изследване, публикувано в априлския брой на специализираното издание Alcoholism: Clinical and Experimental Research установило, че аеробните упражнения са в състояние да предотвратят или поправят част от свързаните със засиления прием на алкохол неврологични увреждания и предпазват бялото мозъчно вещество от разрушителното му действие.
„Вече знаем, че редовните аеробни упражнения подобряват обучителните способности, паметта и мозъчните функции, свързани със способността за самоконтрол. Тази зависимост е особено силна при възрастните хора, които тренират редовно. При тях аеробните упражнения предотвратяват или силно намаляват загубата на когнитивните функции, която обикновено прогресира с възрастта. Тъй като дългосрочната употреба на големи количества алкохол води до идентични мозъчни увреждания, решихме да проверим, дали аеробната физическа активност може да неутрализира и вредното въздействие на алкохола”, посочва един от авторите на изследването, проф. Холис Кароли от Департамента по физиология и неврология на Университета на Колорадо.
В изследването били включени 60 души с подобно състояние на централната нервна система и здравословно състояние, които били подложени на мозъчен ядрено-магнитен резонанс (MRI). Били събрани и данни за количествата употребяван алкохол, загубата на контрол върху консумацията на алкохол и честотата и интензивността на аеробната физическа активност. След това било проучено как упражненията влияят върху състоянието на мозъка при хронична употреба на алкохол.
„Анализът показа, че състоянието на бялото мозъчно вещество при хората, които пият повече, зависи от това колко често тренират. При тези, които рядко правят аеробни упражнения, алкохолът нанася по-сериозни поражения върху бялото вещество и то е в много по-лошо състояние. Колкото повече се увеличава аеробната физическа активност обаче, толкова по-малки са последствия от пиенето върху бялото мозъчно вещество”, уточняват проф. Кароли и колегата й от Департамента по психиатрия на Университета на Калифорния, д-р Сюзан Таперт.
„Въпреки че все още не сме наясно дали упражненията директно предпазват от алкохолните поражения върху мозъка или просто влияят положително на общото здраве на централната нервна система, резултатите показват, че хората с нарушени мозъчни функции, могат да използват успешно аеробните упражнения като аеробиката или бягането, като средство за своето възстановяване”, коментира в заключение проф. Кароли.
За автора
Добра новина: ходенето пеша на работа намалява с 40 % опасността от развитието на диабет
И наградата „Най-успешна диета за сваляне на килограми“ отива при...
Боровинките, ягодите и останалите богати на флавоноиди храни намаляват с 1/3 риска от инфаркт