Здравословният начин на живот намалява риска от инсулт дори и при „лоши“ гени
През последните десетилетия специалистите разкриха редица поддаващи се на промяна, както и непроменливи фактори, от които зависи ...
Средиземноморската диета намалява значително риска от депресии
„Средиземноморската диета“ (плодове, зеленчуци, ядки, семена, зехтин, риба, пиле, нискомаслени сирена, пълнозърнести храни, боб, ...
Всеки четвърти човек застрашен заради липсата на достатъчно движение
В своя последен доклад Световната здравна организация (СЗО/WHO) алармира, че над четвърт от населението на Земята - 1.4 билиона хора ...
Как да останете по-дълго млади – намалете дневните калории с 15%
Ново откритие на учените от щатския университет в Пенсилвания успокоява, че за да останем по-дълго млади, единственият начин не е на ...
Бързото ходене удължава живота
Ходенето с по-високо темпо намалява риска от смърт, и особено от фатални случаи на сърдечносъдови заболявания. Това става ясно от ме ...
Шепа горски плодове на ден смъква почти наполовина риска от сърдечни заболявания
Консумацията на една шепа горски плодове дневно съкращава опасността от появата на сърдечно-съдови заболявания с близо 40%. Това е и ...
Периодичното гладуване – какво, как и дали
Хранителната стратегия, която подлуди Западния свят през последните няколко години, ограничава приема на храна в определен времеви „ ...
Лещата намалява значително кръвната захар и помага за контрола на теглото
Екипът на проф. Алисън Дънкан (Prof. Alison Duncan) от Департамента за човешко здраве и хранителни науки на Университета на Гелф (Un ...