55-85 гр. орехи дневно за подобрена чревна флора и по-здраво сърце
Ядките са великолепен източник на микро и макронутриенти, и един от най-здравословните варианти за междинно „хапване на крак“. Орехи ...
Мръсният въздух „изяжда“ костната плътност
Някои от негативните ефекти на въздушното замърсяване са добре известни – рак на белите дробове, още редица белодробни заболявания, ...
10 симптоми на дефицит на витамин D, които може да установите сами
В сезонът на гъстите облачни пелени и упоритите мъгли, силното слънчево греене е само спомен. Наред с влошаването на настроението ви ...
Повече мускулна мощност = по-дълъг живот!
Можете да удължите живота си като повишите мощността на вашите мускули. Това става ясно от специализирано изследване, представено на ...
2 порции гъби седмично пазят паметта и бързата мисъл
Екип специалисти от Департамента по физиологична медицина и Департамента по биохимия на Медицинския институт „Йонг Лоо Лин“ към Наци ...
Зад кулисите на телесните мазнини
Всяка успешна стратегия за контрол и регулиране на телесното тегло минава през по-задълбоченото разбиране на физиологичните процеси, ...
Свързаха затлъстяването в областта на корема със смаляването на мозъка
За науката е известно, че размерите на мозъка са свързани със здравословното състояние и функционирането му, но малко изследвания ра ...
Дори и кратките тренировки с тежести вършат чудеса за сърцето
Заниманията със силови тренировки, дори за по-малко от 60 минути в седмицата, ще понижат риска да получите инфаркт или инсулт с 40 д ...