Отпускарска афтърпарти кръгова тренировка за цялото тяло (Видео)
Сезонът на дългите почивни дни и отпуските вече чука на вратата и е добре да имате в арсенала си нещо, с което бързо да се върнете в ...
Искате гъвкаво, силно и изваяно тяло – зарежете дъмбелите и хващайте смело пудовката
Незнайно защо дамите, които по природа са склонни да експериментират с какво ли не, предпочитат да залагат „на сигурно“ и да работят ...
Високоинтензивно кардио за дъждовни дни
Има мрачни, студени и дъждовни дни като днешния, в които и най-близката фитнес зала ви се струва най-малко на 50 километра разстояни ...
Със собствено тегло срещу калориите – Високоинтензивна кръгова тренировка за извайване на тялото (Видео)
Вместо да си губите времето с угризения за неколкостотинте калории вповече, можете да направите нещо по-практично за изтъняването на ...
4 седмици до стегнатия и добре оформен корем (Видео)
Тази програма от пръв поглед може да ви се стори трудничка, но изпълнявана правилно ще стегне и оформи релефа на коремните ви мускул ...
Тренировка за тесни дънки или как комплексно да намалим обиколката на бедрата и да стегнем дупето
Извайването на долната част от тялото може да доведе до отчаяние и най-всеотдайните фитнес любителки. Не е тайна, че от кръста надол ...
10-минутна формула за тяло като за корица на списание (Видео)
Нежната половина на човечеството става все по-заета и забързана, но винаги иска да е красива и да буди възхищение с външния си вид. ...
Извайте до съвършенство горната част на вашето тяло с помощта на метода Табата
Стегнатите ръце, изправеният гръб и изкусителното деколте могат да превърнат всяка жена в самоуверена богиня, която с лекота привлич ...