“Мис Фитнес Олимпия” вече си има руска кралица! (Видео)

След като на две поредни “Олимпии” Оксана Гришина (Oksana Grishina) оставаше в сянката на 8-кратната “Мис Фитнес Олимпия” Адела Гарсия, след оттеглянето й, руската грация от балета и спортнат ...

прочети повече
“Мис Фитнес Олимпия” вече си има руска кралица! (Видео)

Ашли Колтуасър е първата двукратна “Мис Бикини Олимпия”! (Видео)

Тя го направи! Сладката Ашли развали проклятието на “Мис Бикини Олимпия”, като защити короната си на 2014 Mr. Olympia. В отсъствието на старата кралица Наталия Мело, на сцената блесна друга ...

прочети повече
Ашли Колтуасър е първата двукратна “Мис Бикини Олимпия”! (Видео)

Тренировка без оправдания – стълби има навсякъде около вас

„Навън е студено“, „Фитнесът е далече“, „Времето не ми стига“, „В момента нямам излишни пари за тренировка в залата“ ...Оправданията, които човек може да си намери, за да не тренира или да ...

прочети повече
Тренировка без оправдания – стълби има навсякъде около вас

Новини

“Мис Фитнес Олимпия” вече си има руска кралица! (Видео)

“Мис Фитнес Олимпия” вече си има руска кралица! (Видео)

След като на две поредни “Олимпии” Оксана Гришина (Oksana Grishina) оставаше в сянката на 8-кратната “Мис Фитнес Олимпия” Адел ...

Ашли Колтуасър е първата двукратна “Мис Бикини Олимпия”! (Видео)

Ашли Колтуасър е първата двукратна “Мис Бикини Олимпия”! (Видео)

Тя го направи! Сладката Ашли развали проклятието на “Мис Бикини Олимпия”, като защити короната си на 2014 Mr. Olympia. В отсъ ...

Суплементи

5 начина да кажем "Сбогом!" на мазнините без стимуланти

5 начина да кажем "Сбогом!" на мазнините без стимуланти

Ако думата стимуланти ви кара да настръхнете, или просто не искате да се разделяте с любимото си кафе по няколко пъти на ден, станда ...

Перфектният суплементен прозорец: кога, какво и колко се взема преди силова тренировка и кардио

Перфектният суплементен прозорец: кога, какво и колко се взема преди силова тренировка и кардио

Грехота е да дадеш една торба пари за хранителни добавки и след това да саботираш ефектът от тях като ги приемаш по неправилна схема ...

Тренировки

Тренировка без оправдания – стълби има навсякъде около вас

Тренировка без оправдания – стълби има навсякъде около вас

„Навън е студено“, „Фитнесът е далече“, „Времето не ми стига“, „В момента нямам излишни пари за тренировка в залата“ ...Оправд ...

C25K превръща и най-големите мързели в маратонци

C25K превръща и най-големите мързели в маратонци

C25K (“Couch to 5 k”) е 9-седмичната тренировъчна програма за бягане, в която се кълнат милиони хора по цял свят. Според ней ...

Бойни спортове

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До – Комбинацията от таекуондо и муай тай, която не използва удари с отворена длан

Кун Гек До (Kun Gek Do), известно още като Гуон Гйокдо (Gwon-gyokdo) или корейски кикбокс, е хибридно бойно изкуство, комбиниращо о ...

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

Имало едно време в Китай… Хун Гар – кунг фу-то на Пияния майстор (Втора част)(Видео)

„Четирите долни тигъра” срещат „Кантонския” Хун Гар Най-големите различия между отделните разновидности на Хун Гар, се забелязват ...

Медицина

Хормоните, които влияят най-много върху теглото ни

Хормоните, които влияят най-много върху теглото ни

Може би всеки ден чувате колко е важно да се храните балансирано и да не кръшкате от тренировките си ако искате да имате хубаво, ...

Безоблачно ли е всичко около „слънчевия” витамин D?

Безоблачно ли е всичко около „слънчевия” витамин D?

В разгара на плажния сезон решихме да се заемем с разсейването на митовете около един от най-актуалните през последните няколко го ...

Хранене

Фъстъченото масло – фитнес любов от първа лъжица

Фъстъченото масло – фитнес любов от първа лъжица

Безобразно вкусно, изключително полезно за сърцето и безопасно за килограмите. Не са много храните, които могат да отговорят на те ...

Здраве

Да, ама не – поредната порция заблуди, свързани с фитнеса, храненето и здравето

Да, ама не – поредната порция заблуди, свързани с фитнеса, храненето и здравето

Едно от най-фрустриращите изживявания за всеки човек, който се интересува от темите, посветени на здравословния начин на живот и пол ...

Личности

Тежести вместо инвалидна количка и триумф над Арнолд - историята на Чет Йортън

Тежести вместо инвалидна количка и триумф над Арнолд - историята на Чет Йортън

Днес ви предлагаме един разказ, който сякаш е излязъл от филмова лента – за младо момче, озовало се в болница цялото изпочупено ...

Уникалната Полин, която пребори анорексията с фитнес

Уникалната Полин, която пребори анорексията с фитнес

Фитнесът не е дъмбелите, щангите и изпъкналите бицепси. Фитнесът е нещо, което ти позволява да откриеш колко неподозирани залежи о ...