Топ 10 на най-богатите на желязо храни и как да се предпазим от желязнодефицитна анемия

Топ 10 на най-богатите на желязо храни и как да се предпазим от желязнодефицитна анемия

Желязото е жизненонеобходим микроелемент, който участва в транспортирането на кислорода до всички части на тялото. То влиза в състав ...

Топ 10 на най-богатите на витамин В1 (тиамин) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин В1 (тиамин) храни

Тиаминът (витамин В1) е може би най-нестабилният от витамините от В-комплекса, като дава най-големи загуби при готвене или в контакт ...

Топ 10 на най-богатите на витамин В2 (рибофлавин) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин В2 (рибофлавин) храни

Витамин В2 или рибофлавин, е жизненоважен за човека витамин, който е задължителен за нормалния енергиен метаболизъм и правилното про ...

Всичко за фосфора и най-богатите на фосфор храни

Всичко за фосфора и най-богатите на фосфор храни

Фосфорът е жизненоважен за човека минерал, чието наличие е задължително за правилното функциониране на клетките и здравината на клет ...

Всичко за незаменимия магнезий и Топ 10 на най-богатите на магнезий храни

Всичко за незаменимия магнезий и Топ 10 на най-богатите на магнезий храни

Магнезият е жизненонеобходим микроелемент, от който организма се нуждае за поддържането на нормалната мускулна и нервна функция, опт ...

М като метионин

М като метионин

Ако има абсолютно задължителна за занимаващите се с фитнес и бодибилдинг аминокиселина, то това е метионинът. Защо? Като начало той ...

Спанакът се бори успешно с рака

Спанакът се бори успешно с рака

Попай има още един повод да се радва за спаначената си диета – любимата храна на Моряка се справя успешно с вредните и разрушителни ...