Бицепси и трицепси от друго измерение – тренировъчната програма на легендата Флекс Уилър

Бицепси и трицепси от друго измерение – тренировъчната програма на легендата Флекс Уилър

За Кенет „Флекс“ Уилър няма граници и предели. Сам Арнолд Шварценегер му го е признал: „Флекс е един от най-велите бодибилдъри, коит ...

Направи си сам програма – Изолиращи упражнения за бицепс с дъмбели (Видео)(Първа част)

Направи си сам програма – Изолиращи упражнения за бицепс с дъмбели (Видео)(Първа част)

Имате добре работеща програма за бицепс, но искате да я разнообразите, за да избегнете застоя? Не се сещате за алтернативни упражнен ...