Том Плац и тренировката му за крака - съвети от кухнята на майстора!
Том бе в най-добрата си форма почти четвърт век, а тренировката му за крака е меко казано легендарна! Със собствено тегло по-малко ...
Изчистване, стягане и сексапил в животински стил
Познатите упражнения със собствено тегло и традиционното кардио са ви омръзнали? Имате упорити зони, от които мазнините твърдо отказ ...
Крака за злато от Олимпиадата – тренировката на олимпийската шампионка Алисън Филикс (Видео)
Грациозната Алисън Филикс (Allyson Felix), олимпийски шампион със щафетата на САЩ на 4 х 400 м. при жените на Олимпиадата в Пекин пр ...
За Вас, дами - тренировка за убийствени крака!
Според изследване на университета в Калифорния, женските крака попадат в топ 3 на първите неща, които привличат погледите на мъжете ...
Кросфит като детска игра (Видео)
Мъжете си остават деца цял живот и обичат да си играят. Затова каква по-добра идея от това, приятелките им да им подарят забавна кро ...
СЗО препоръчва: Упражнения за поддържане на формата вкъщи
Европейското подразделение на Световната здравна организация представи препоръки и комплекс от упражнения за поддържане на добро физ ...