8 упражнения за смазваща ММА сила (Видео)

8 упражнения за смазваща ММА сила (Видео)

Бойната тренировка за комплексното повишаване на силата е разработена от Смити Дизел за наливане на сила в краката, корпуса, ръцете ...

Уитман – седемте кръга на кросфит ада

Уитман – седемте кръга на кросфит ада

"Уитман" (Wittman) е от онези подли и подвеждащи кросфит програми, които на пръв поглед не изглеждат чак толкова трудни, но веднъж з ...