На ръба на възможностите - оригиналната тренировка на спартанците от филма "300"
Искате холивудски мускули? Пробвайте тази спартанска тренировка от 300 повторения – използвана от актьорите във филма „300“ – ...
Празнични убийци на калории
Спокойно, ние няма да ви изкарваме навън в това време. Но най-сигурният начин да нямате никакви угризения за екстра калориите по п ...
Без оправдания – кратката и ефективна 5-4-3-2-1 тренировка
Колкото и добре да се справяте с разпределението на ежедневния си график, все ще настъпи момент, в който времето ви за тренировки ще ...
Калистеника или пилатес – каква е разликата?
Пилатесът и калистениката са два тренировъчни метода използващи собственото телесно тегло като основен източник на съпротивление. До ...
Със собствено тегло срещу калориите – Високоинтензивна кръгова тренировка за извайване на тялото (Видео)
Вместо да си губите времето с угризения за неколкостотинте калории вповече, можете да направите нещо по-практично за изтъняването на ...
Първи стъпки в ММА физическата подготовка с Джери Сарджънт
Когато не можеш да плуваш, не се хвърляш в най-дълбокото място на океана, с оптимистичната нагласа да преплуваш 50-тина километра до ...
Високоинтензивно кардио за дъждовни дни
Има мрачни, студени и дъждовни дни като днешния, в които и най-близката фитнес зала ви се струва най-малко на 50 километра разстояни ...