C25K – програмата за бягане, по която лудна цял свят

C25K – програмата за бягане, по която лудна цял свят

C25K (“Couch to 5 k”) е 9 седмична тренировъчна програма, която според създателят й Джош Кларк може да превърне всеки мързеливец, об ...

C25K превръща и най-големите мързели в маратонци

C25K превръща и най-големите мързели в маратонци

C25K (“Couch to 5 k”) е 9-седмичната тренировъчна програма за бягане, в която се кълнат милиони хора по цял свят. Според ней ...