5-те най-добри упражнения със собствено тегло за дами
Упражненията със собствено тегло горят нежеланите телесни мазнини и унищожават калориите по възможно най-удобния начин – без да изис ...
ММА тренировка в домашни условия за изчистване на излишните мазнини
Не е нужно да сте професионален ММА боец, за да може да се възползвате от тази тренировъчна програма, създадена специално за изчиств ...
Най-комплексната кросфит-програма – „От всичко по малко”
Кросфит-програмата, която може да се нарече още „Общо двадесет” или „20 х 20”, със сигурност е най-комплексната кръгова тренировка, ...
Плиометрия, плиометрика (Plyometrics)
Плиометрията представлява тренировъчен подход, при който се използват упражнения, позволяващи на мускулите да достигнат максимална с ...
„Мръсните петдесет” – Идеалната комплексна кросфит-програма (Видео)
„Мръсните петдесет” (Filthy Fifty) е серия от 10, да, цели десет упражнения, от всяко от които се правят по 50 повторения, с която м ...
"Barbell Complex" – кросфит оръжието в тренировъчния арсенал на секссимвола Чанинг Тейтъм
Обявеният от списание People за "Най-сексапилен мъж на 2012 година" Чанинг Тейтъм (Channing Tatum) е актьор с впечатляващ опит както ...
Празнични убийци на калории
Спокойно, ние няма да ви изкарваме навън в това време. Но най-сигурният начин да нямате никакви угризения за екстра калориите по п ...
Кросфит старт на седмицата – от лекото към тежкото (Видео)
Понеделникът често започва тежко, като най-голямото предизвикателство е да влезем отново в ритъм. За справяне със задачата залагаме ...