4-те задължителни съставки, с които трябва да се заредите преди тренировка

4-те задължителни съставки, с които трябва да се заредите преди тренировка

Тежките коледни маси вече са зад гърба ви, но още усещате последствията им върху себе си – тежко ви е, а мускулите ви отказват да ра ...

Г като глутаминова киселина

Г като глутаминова киселина

Глутаминовата киселина е една от 20-22-те протеиноизграждащи аминокиселини. Тя спада към заменимите аминокиселини, като кодоните й в ...

Предимствата на пилешките гърди

Предимствата на пилешките гърди

Първото от тях е, че получавате идеалната порция протеини с минимално количество мазнини и никакви въглехидрати – оптималната комбин ...

А като аргинин

А като аргинин

С този материал Muskuli.com започва представянето на 23-те протеиногенни, т. е. изграждащи протеините в човешкото тяло аминокиселини ...

Отпускарска афтърпарти кръгова тренировка за цялото тяло (Видео)

Отпускарска афтърпарти кръгова тренировка за цялото тяло (Видео)

Сезонът на дългите почивни дни и отпуските вече чука на вратата и е добре да имате в арсенала си нещо, с което бързо да се върнете в ...

А като аланин и аспарагин

А като аланин и аспарагин

L-аланинът е заменима, алфа-аминокиселина, която е 2-та най-често срещаща се аминокиселина в човешките протеини след левцина, и изгр ...

Креатинът – Номер едно за сила и мускулна маса (Част първа)

Креатинът – Номер едно за сила и мускулна маса (Част първа)

Може би най-изследваният суплемент с безспорно научно доказани качества. Най-голямата част от проучванията и похвалите са за неговат ...

Субак – прародителят на корейското таекуондо (Видео)

Субак – прародителят на корейското таекуондо (Видео)

Субак (Subak, Subakgi) е първото бойно изкуство, появило се на Корейския п-ов, първите сведения за което се срещат по време на динас ...