Наръчник за правилната употреба на бета-аланина

Наръчник за правилната употреба на бета-аланина

Бета-аланинът може би е истинска мистерия за всички извън бодибилдинга, което ни кара да разсеем масовата заблуда, че това е съставк ...

Как да контролираме нивата на инсулина

Как да контролираме нивата на инсулина

Ако се съобразяваме с някои простички правила, можем не само да си спестим доста ядове, като държим юздите на инсулина, но и да изпо ...

За релеф, направен като с фотошоп - стреме се в 80% от времето да ядете тези храни

За релеф, направен като с фотошоп - стреме се в 80% от времето да ядете тези храни

Стегнатата, дефинирана и чиста физика обича да се храни добре, а не да гладува. Това правило е особено важно за спазване през лятото ...

50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част втора)

50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част втора)

След правилното хранене, достатъчното хидратиране на организма и премерената суплементна подкрепа, последният пирон в ковчега на неж ...

7 причини бицепсите ви да не растат

7 причини бицепсите ви да не растат

Вземете под внимание тези елементарни 7 съвета ако целта ви е да направите наистина сериозни ръце! Грешка 1: Слезте от люлк ...

20-те най-добри храни за трупане на мускули (Част втора)

20-те най-добри храни за трупане на мускули (Част втора)

След първите 10 помощници за мускулния растеж, идва време и за втората голяма порция вкусна и полезна храна: Сладки картофи Въгл ...

Колко протеин в действителност съдържа протеина, който пиете – MEX American Standart Whey и AMIX Whey Pure Fusion Protein

Колко протеин в действителност съдържа протеина, който пиете – MEX American Standart Whey и AMIX Whey Pure Fusion Protein

Вдъхновени от инициативата на американски потребители за изследване на реалното протеиново съдържание на няколко марки, която п ...

Всичко за незаменимия магнезий и Топ 10 на най-богатите на магнезий храни

Всичко за незаменимия магнезий и Топ 10 на най-богатите на магнезий храни

Магнезият е жизненонеобходим микроелемент, от който организма се нуждае за поддържането на нормалната мускулна и нервна функция, опт ...