Кога и какви плодове е най-удачно да се консумират за фитнес цели
Вероятно всеки от нас е израснал с традицията да хапва плодовете като десерт, след основното хранене. Лоша новина – това е еди ...
Естрогенът и метаболизма на мазнините
Естрогенът, също както и инсулина, стимулира отлагането на мазнините под формата на мастна тъкан. Именно на неговото дейс ...
5 хранителни съвета за изчистване на мазнините от професионалистите
Както се казва, „когато професионалистите говорят и боговете мълчат”. Или поне черпят вода от извора, за да подпомогнат напредъка ...
pH-теорията за здравето и киселинните и алкални храни
Защо, когато приемате допълнително протеини всички ви съветват да пиете повече вода? Защо киселините не са никак безопасни и не кисе ...
Затоплящи, охлаждащи и неутрални храни
Традиционната китайска медицина и др. източни лечебни практики учат, че изборът на храна е първият и най-важен начин да баланс ...
Храните за ниско гликемична диета (Част първа)
Както вече изяснихме, поддържането на ниските нива на инсулина през по-голямата част от денонощието е пътят не само към дълголетието ...
Гликемичен индекс или как да разберем кои въглехидрати ще са най-полезни за нас?
Гликемичният индекс (ГИ) е термин, който определя до каква степен ще се повиши съдържанието на захар в кръвта след консумацията на д ...
Хранене според зодиакалния знак
На пръв поглед звучи доста несериозно да се опитваш да съобразяваш своето меню с характеристиките на зодиакалния знак, под който си ...