Желязна издръжливост – храните, които повишават усвояването на желязото

Желязна издръжливост – храните, които повишават усвояването на желязото

Желязото е ключовата съставка на хемоглобина – съединението, което е основният преносител на кислорода в кръвта. Без желязо кръвта е ...

5 рецепти с киноа 2

5 рецепти с киноа 2

Тъй като 2013 г. бе обявена от Световната организация по прехрана и земеделие на ООН (FAO) за „Международна година на киноата”, още ...

Мускули от градината – в кои шест зеленчука се съдържат най-много протеини

Мускули от градината – в кои шест зеленчука се съдържат най-много протеини

„Протеин“ е мантрата, която звучи най-често в главата на всеки мъж или жена, които са се заели със задачата да ваят стегнато тяло ил ...

Хищникът Кай Грийн (Видео)

Хищникът Кай Грийн (Видео)

Една от най-респектиращите личности в професионалния бодибилдинг, роденият на 12 юли 1975 г. Кай Грийн имал трудно и проблемно детст ...

Зеленчуците с най-високо съдържание на протеини

Зеленчуците с най-високо съдържание на протеини

Няма по-добър начин да съчетаете полезното с приятното, освен да посегнете към зеленчуците с най-високо съдържание на протеини. Всич ...

Х като хистидин

Х като хистидин

Хистидинът е алфа-аминокиселина с имидазолна странична верига, която е незаменима за човека, т. е. организмът ни не е в състояние да ...

Кои са 10-те най-затлъстели нации в света и защо Мексико измести САЩ от върха на класацията

Кои са 10-те най-затлъстели нации в света и защо Мексико измести САЩ от върха на класацията

Съединените американски щати вече не са „най-дебелата“ нация сред развитите и развиващите се държави. Според ново мащабно проучване ...

Храните за ниско гликемична диета (Част първа)

Храните за ниско гликемична диета (Част първа)

Както вече изяснихме, поддържането на ниските нива на инсулина през по-голямата част от денонощието е пътят не само към дълголетието ...