Високо интензивна интервална тренировка (HIIT, High-intensity Interval Training)

Високо интензивна интервална тренировка (HIIT, High-intensity Interval Training)

Високо интензивната интервална тренировка е популярен кардио метод за изгаряне на телесни мазнини, при който в рамките на максимум 3 ...

Интензивност – най-недоразбраната концепция при изграждането на мускулна маса

Интензивност – най-недоразбраната концепция при изграждането на мускулна маса

За да натрупате много мускули, това, което трябва да направите, е да посегнете към възможно най-големите тежести в залата, нали така ...

Препъникамък - защо често тренировките не дават резултатите, които искаме

Препъникамък - защо често тренировките не дават резултатите, които искаме

Дори когато си мислим, че правим всичко както трябва, винаги съществува възможността да пренебрегваме незначителни на пръв поглед де ...