Тренировка „Понеделник“ - как да олекнем с 1000 калории след уикенда (ВИДЕО)

Тренировка „Понеделник“ - как да олекнем с 1000 калории след уикенда (ВИДЕО)

Първият ден от новата седмица е перфектното време за едно ударно рестартиране на тялото, особено ако през уикенда, като всеки ...

Пътеводител на плоския корем – всекидневните малки стъпки към голямата промяна (Първа част)

Пътеводител на плоския корем – всекидневните малки стъпки към голямата промяна (Първа част)

Един от най-добрите начини да се предпазите от рака, диабета или сърдечно-съдовите заболявания е да се концентрирате навреме върху с ...

Тренировките с тежести пазят сърцето здраво

Тренировките с тежести пазят сърцето здраво

Оказва се, че високите нива на HDL не правят автоматично артериите ви по-чисти и сърцето по-здраво. Тези, които са по-мързеливи и в ...

Кога е най-доброто време от деня за тренировките с тежести

Кога е най-доброто време от деня за тренировките с тежести

Хипотетично погледнато, най-подходящите часове за силови тренировки би трябвало да са тогава, когато се чувствате най-енергични или ...

Кратък наръчник за правилна експлоатация  на оптимиста, наречен растежен хормон

Кратък наръчник за правилна експлоатация на оптимиста, наречен растежен хормон

Човешкият растежен хормон е нещо като клечката кибрит, която може безпроблемно да подпали онези процеси в нашето тяло, от които зави ...

Тренировките с тежести намаляват съществено риска от диабет

Тренировките с тежести намаляват съществено риска от диабет

Жените, които ваят мускули със силови тренировки, намаляват съществено риска от развитието на диабет тип 2. Това показват двете ...