Домашна зимна кръгова тренировка (Видео)

Домашна зимна кръгова тренировка (Видео)

Солидното количество сняг и минусовите температури могат да ви задържат вкъщи, но не са пречка да направите поредната си тренир ...

Калистеника или пилатес – каква е разликата?

Калистеника или пилатес – каква е разликата?

Пилатесът и калистениката са два тренировъчни метода използващи собственото телесно тегло като основен източник на съпротивление. До ...

Със собствено тегло срещу калориите – Високоинтензивна кръгова тренировка за извайване на тялото (Видео)

Със собствено тегло срещу калориите – Високоинтензивна кръгова тренировка за извайване на тялото (Видео)

Вместо да си губите времето с угризения за неколкостотинте калории вповече, можете да направите нещо по-практично за изтъняването на ...

Първи стъпки в ММА физическата подготовка с Джери Сарджънт

Първи стъпки в ММА физическата подготовка с Джери Сарджънт

Когато не можеш да плуваш, не се хвърляш в най-дълбокото място на океана, с оптимистичната нагласа да преплуваш 50-тина километра до ...

Мери – Кросфит-тест със собствено тегло (Видео)

Мери – Кросфит-тест със собствено тегло (Видео)

Това „момиче” няма да ви мъчи със щанги, но ще е истинско изпитание за баланса и силата на ръцете и раменния ви пояс. Кросфит-програ ...