Чудовищно релефни коремни плочки с тренировката на Роб Ричис (Видео)

Чудовищно релефни коремни плочки с тренировката на Роб Ричис (Видео)

Един от най-успешните през последните години натурални бодибилдъри, професионалният състезател от WBFF, фитнес-модел и водещ на теле ...

Как да тренираме оптимално за плочките на корема - малка тайна от Бен Пакулски (Видео)

Как да тренираме оптимално за плочките на корема - малка тайна от Бен Пакулски (Видео)

За повече плътност и дълбока сепарация не ви трябват безброй повторения на упражненията за корем, нито пък специални магически форму ...

Редовната тренировка за корем на най-сексапилната жена в света за 2012 – Мила Кунис

Редовната тренировка за корем на най-сексапилната жена в света за 2012 – Мила Кунис

Преди броени дни авторитетното американско списание "Esquire" провъзгласи 29-годишната актриса Мила Кунис за най-сексапилната жена в ...

Корем за злато от Олимпиадата – тренировката на олимпийската шампионка Сюзан Франсия (Видео)

Корем за злато от Олимпиадата – тренировката на олимпийската шампионка Сюзан Франсия (Видео)

Със цялата сила на тялото, която изисква гребането, не е изненада, че олимпийската шампионка от американската осморка скул от Олимпи ...

4 седмици до стегнатия и добре оформен корем (Видео)

4 седмици до стегнатия и добре оформен корем (Видео)

Тази програма от пръв поглед може да ви се стори трудничка, но изпълнявана правилно ще стегне и оформи релефа на коремните ви мускул ...

Комплексна програма за извайване на коремната преса за 30 дни (Видео)

Комплексна програма за извайване на коремната преса за 30 дни (Видео)

Тук дамите мъчили се с коремни преси в продължение на година ще заклатят скептично глави. Какво прави програмата на Ейми Диксън (Amy ...

10-минутна тренировка за корем, дупе и бедра у дома

10-минутна тренировка за корем, дупе и бедра у дома

Пилатес упражненията са отлични за изграждането на здраво тяло и пълен диапазон на движенията. Ниско интензивните упражнения увелича ...