Призракът на скъсания бицепс

Призракът на скъсания бицепс

Масивните бицепси често се демонстрират като доказателство за отлична физическа форма, но стремежът за развитието им до краен предел ...

Пателарният тендинит – травмата на претовареното колянно сухожилие

Пателарният тендинит – травмата на претовареното колянно сухожилие

Пателарният тендинит е травма, която засяга сухожилието, свързващо колянно капаче (patella) с горната част на пищялната кост (tibia) ...

Опасностите за рамото при изтласкването от лег

Опасностите за рамото при изтласкването от лег

Изтласкването на щанга или дъмбели от лег е едно от любимите упражнения на бодибилдърите и често те прекаляват с него, без да си дав ...

Как да се предпазим от тендинитите (Част първа)

Как да се предпазим от тендинитите (Част първа)

Тендинитите или възпаленията на свързващата тъкан между мускулите и костта са едни от най-коварните и опасните за бъдещето ви в зала ...

Как да се справим с възпаленията на ставите и сухожилията?

Как да се справим с възпаленията на ставите и сухожилията?

Познат кошмар не само за атлетите и бодибилдърите, но и за всеки един от нас. Възпаленията в областта на ставите и сухожилията ...

Как да спрем коварните възпаления на ставите и сухожилията?

Как да спрем коварните възпаления на ставите и сухожилията?

Хроничните възпаления и травмите на ставите и сухожилията са едни от най-тежките и неприятни здравословни проблеми, които могат да с ...

С мисъл и грижа за ротаторната група

С мисъл и грижа за ротаторната група

Ротаторните мускули са черноработници, които не обичат да се показват, затова често биват забравени от бодибилдърите. Добре развитот ...

Суплементи за по-бързо възстановяване при тендинит

Суплементи за по-бързо възстановяване при тендинит

Както споменахме, коварните възпаления на сухожилията или тендинити, са една от най-често срещаните травми, не само в бодибилдинга, ...