Топ 10 на най-богатите на витамин B12 (кобаламин) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин B12 (кобаламин) храни

Витамин В12 или кобаламин е най-комплексният и добре проучен през последните близо 60 години витамин. Като нетно количество, т ...

Всичко за цинка и Топ 10 на най-богатите на цинк храни

Всичко за цинка и Топ 10 на най-богатите на цинк храни

Цинкът е жизненонеобходим минерал, който осигурява усещанията за аромати и вкус, укрепва имунната система, участва в протеиновия син ...

Топ 10 на най-богатите на витамин В3 (ниацин) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин В3 (ниацин) храни

Витамин В3 или ниацин (ниацинамид, никотинамид, никотинова киселина) е жизненоважен за човека витамин, който осигурява оптималния ме ...

50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част първа)

50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част първа)

Вече сте минали от пържено на печено пиле, а пътечката за бягане привлича вниманието ви повече отколкото телевизора. Тялото ви обаче ...

Дориан Йейтс – Един по-различен поглед към бодибилдинга и 6 титли на Mr. Olympia (Видео)

Дориан Йейтс – Един по-различен поглед към бодибилдинга и 6 титли на Mr. Olympia (Видео)

Дориан Андрю Ментйеж Йейтс, роден на 19 април 1962 г., е най-успешният британски бодибилдър, спечелил 6 последователни титли на Mr. ...

Франк Зейн – Последният от „Светата троица”, победила Арни (Видео)

Франк Зейн – Последният от „Светата троица”, победила Арни (Видео)

Франк Зейн, роден на 28 юни 1942 г. в малкото миньорско градче Кингстън, Пенсилвания, е една от легендите на професионалния бодибилд ...

9 храни, които трябва да намерят място във всеки балансиран фитнес режим

9 храни, които трябва да намерят място във всеки балансиран фитнес режим

Ако се стремите да спазвате философията на така наречения „fit” начин на живот, сигурно вече знаете, че тя позволява голямо разнообр ...

Франк Зейн или просто Върхът на бодибилдинг естетиката (Видео)

Франк Зейн или просто Върхът на бодибилдинг естетиката (Видео)

32 години след края на професионалната си кариера, Франк Зейн продължава да е еталон за симетрия, V-образна форма на тялото и ...