Кои 20 фитнес истини ще ви помогнат да постигнете най-голям прогрес

Кои 20 фитнес истини ще ви помогнат да постигнете най-голям прогрес

Като всяко сложно нещо, и фитнес философията си има своята азбука. За да започнете да я четете гладко, първо обаче трябва да с ...

5 умни причини защо жените трябва редовно да тренират с тежести (и то с по-големи такива)

5 умни причини защо жените трябва редовно да тренират с тежести (и то с по-големи такива)

Дами, молим ви да запомните добре следващото изречение – тренировките със сериозни тежести няма как да направят тялото ви по мъжки м ...

Помпa, вени, гени -  що е васкуларизация и как да я подобрим

Помпa, вени, гени - що е васкуларизация и как да я подобрим

Ако напишете в гугъл търсачката думата „бодибилдър“, мониторът ви ще се претъпка от изображения на момчета с ясно дефинирана мускула ...

Капанът на кантара или защо не трябва да се теглим често

Капанът на кантара или защо не трябва да се теглим често

Знаете ли, че пет различни жени с еднаква височина и тегло могат да носят пет различни размера дрехи, а шеста дама, която тежи ...

Да накараш мастните клетки да горят мазнини, вместо да ги складират? Да, възможно е!

Да накараш мастните клетки да горят мазнини, вместо да ги складират? Да, възможно е!

Де да можеше да завъртите едно копче и мазнините да започнат да се топят сами, а? Звучи като мечта за много хора. ScienceDaily ...

Липотропин – хормонът, който подлага на инквизиция мазнините и съдейства за освобождаването на ендорфините

Липотропин – хормонът, който подлага на инквизиция мазнините и съдейства за освобождаването на ендорфините

Липотропинът  е може би един от най-известните полипептидни хормони в света на бодибилдинга. Това е така, защото освен за загубата н ...

4 х 100, но не олимпийска щафета, а супер каляващ мускулите кросфит

4 х 100, но не олимпийска щафета, а супер каляващ мускулите кросфит

4 х 100 е интензивна кардио кросфит програма, която се състои от общо четири упражнения. Те се изпълняват в също толкова на брой (че ...