Фитнесът е успешна антиейджинг рецепта, потвърдиха учени

Фитнесът е успешна антиейджинг рецепта, потвърдиха учени

„Старост-нерадост” обичат да казват възрастните хора, когато се обади някоя и друга болежка, но се оказва, че животът след 45-т ...

Тренировките с тежести намаляват съществено риска от диабет

Тренировките с тежести намаляват съществено риска от диабет

Жените, които ваят мускули със силови тренировки, намаляват съществено риска от развитието на диабет тип 2. Това показват двете ...

Дори и кратките тренировки с тежести вършат чудеса за сърцето

Дори и кратките тренировки с тежести вършат чудеса за сърцето

Заниманията със силови тренировки, дори за по-малко от 60 минути в седмицата, ще понижат риска да получите инфаркт или инсулт с 40 д ...