Топ 10 на най-богатите на калий храни

Топ 10 на най-богатите на калий храни

Калият е жизненоважен микроелемент, който поддържа нивата на телесните течности и електролитния баланс в организма. Дефицитът ...

Кръвната захар и изчистването на мазнините

Кръвната захар и изчистването на мазнините

Ако си мислите, че проблемите с кръвната захар засягат само хората с диабет и неговия братовчед метаболитния синдром, помислете пак. ...

Храните, които трябва да избягваме преди тренировка

Храните, които трябва да избягваме преди тренировка

Съществуват храни, които сами по себе си са супер полезни за нашето тяло, но в същото време, приемани преди началото на тренировка ...

Как сладкото мами мозъка ни или истинската причина за надебеляването

Как сладкото мами мозъка ни или истинската причина за надебеляването

Талията ви пак прелива, а последното копче на панталона се закопчава трудно след Коледа? Тъпчете се с храна дори след като сте погъл ...

Здраве с вкус на мед – 6 ползи за здравето от меда

Здраве с вкус на мед – 6 ползи за здравето от меда

Въпреки високото си съдържание на захари – 82,4 гр. от всеки 100 гр. мед (от които 38,2% фруктоза, 31,3% глюкоза, 7,1% малтоза, 1,3% ...

Топ 10 на плодовете с най-ниско съдържание на захар

Топ 10 на плодовете с най-ниско съдържание на захар

Всички посочени стойности са отчетени в пресни продукти*. При замразените плодове, стойностите на захарите се повишават незначи ...

Меласата – видове, хранителна стойност и ползи

Меласата – видове, хранителна стойност и ползи

Меласата е натурална алтернатива на захарта. Подсладителят е с високо съдържание на захари, но и с много витамини и минерали, поради ...

„Здравословните” напитки съдържат много повече захар, отколкото си мислим

„Здравословните” напитки съдържат много повече захар, отколкото си мислим

Някои натурални напитки по презумпция се смятат за по-здравословни от други, поради което щетите, които могат да причинят на здравет ...