Топ 10 на най-богатите на желязо храни и как да се предпазим от желязнодефицитна анемия
Желязото е жизненонеобходим микроелемент, който участва в транспортирането на кислорода до всички части на тялото. То влиза в състав ...
5 рецепти с киноа
Както обещахме, започваме да ви запознаваме с рецепти за приготвянето на южноамериканските семена киноа - ненадминатият по богатство ...
Диетата на един сумист или иначе казано - 20,000 калории дневно!
Иронично е как националния спорт на Япония – чиито граждани са сред най-слабичките по света – включва двама мъже със свръхтегло оп ...
Мака – Естествената перуанска Виагра повишава физическата и сексуална енергия и издръжливост
Маката (Lepidium meyenii; аяк чичира, аюк вилку или майно) е едногодишно кореноплодно растение, чийто корени наподобяват репички с б ...
Топ 10 на най-богатите на протеини храни (Част втора)
(Продължение от Първа част) 6. Риба (Риба-тон, аншоа, сьомга) Рибата има още едно предимство пред останалите видове месо – полезни ...
Мускули от градината – в кои шест зеленчука се съдържат най-много протеини
„Протеин“ е мантрата, която звучи най-често в главата на всеки мъж или жена, които са се заели със задачата да ваят стегнато тяло ил ...
Clean Program – 21-дневният детокс на д-р Алехандро Юнгер (Видео)
Пречистващият и възстановителен хранителен режим Clean на д-р Алехандро Юнгер, кардиолог от Ню Йорк и един от лидерите на интег ...
Храните за ниско гликемична диета (Част първа)
Както вече изяснихме, поддържането на ниските нива на инсулина през по-голямата част от денонощието е пътят не само към дълголетието ...