Плантарният фасциит – коварният удар под… петата (Видео)

Плантарният фасциит – коварният удар под… петата (Видео)

Една от божиите напасти в ортопедията може да ви споходи в деня след тренировката за прасци или след HIIT-серии с неприятна болка в ...

50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част първа)

50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част първа)

Вече сте минали от пържено на печено пиле, а пътечката за бягане привлича вниманието ви повече отколкото телевизора. Тялото ви обаче ...

Всичко за холина (витамин В4) и Топ 10 на съдържащите холин храни

Всичко за холина (витамин В4) и Топ 10 на съдържащите холин храни

Холинът (витамин В4) е от първостепенно значение за добрата памет, нормалното умствено развитие, нормалните мускулни контракции, з ...

Циалисът повишава тестостерона… и не само

Циалисът повишава тестостерона… и не само

Подобно на Виаграта, Циалисът (Cialis; Тадалафил) също се използва за лечение на еректилната дисфункция. Специалистите го определят ...

Разтежение на прасеца

Разтежение на прасеца

Човешкият прасец е изграден от два основни мускула -  гастрокнемиус и солеус. Гастрокнемиус е по-големият от тях и той е разположен ...

Кога и какви плодове е най-удачно да се консумират за фитнес цели

Кога и какви плодове е най-удачно да се консумират за фитнес цели

Вероятно всеки от нас е израснал с традицията да хапва плодовете като десерт, след основното хранене. Лоша новина – това е еди ...

Защо понякога губим повече мускули, отколкото мазнини?

Защо понякога губим повече мускули, отколкото мазнини?

Това е кошмарът на всеки, който се занимава с фитнес и бодибилдинг. Тренираме, за да изчистим мастните отлагания по тялото ни, да ув ...

Кортизонът – стресовият хормон, който руши мускулната тъкан

Кортизонът – стресовият хормон, който руши мускулната тъкан

Човешкото тяло произвежда много хормони, които ефективно подпомагат дадени процеси в организма като в  същото време се оказват изклю ...