5 правила на добрата сутрешна тренировка – или какво представляват сериите NMP, които Арнолд Шварценегер редовно практикува от години

5 правила на добрата сутрешна тренировка – или какво представляват сериите NMP, които Арнолд Шварценегер редовно практикува от години

Ако има класация за най-омразните звуци на света, сутрешната аларма за събуждане със сигурност ще окупира едно от челните места. Мно ...

ММА тренировката, която ще ви превърне в бойни машини

ММА тренировката, която ще ви превърне в бойни машини

Тази доста тежичка тренировъчна програма е съставена от 5 последователни кръга, всеки от които е с продължителност от по пет минути ...

3-дневна кръгова програма за оформяне на цялото тяло

3-дневна кръгова програма за оформяне на цялото тяло

Добре структурираната кръгова тренировка може да ви спести време, като едновременно с това постигне максимална ефективност за изп ...