Нека новогодишната трансформация на тялото започне...СЕГА

Нека новогодишната трансформация на тялото започне...СЕГА

Няма по-подходящ месец от януари за поставянето на ново начало, било то в личния живот, спортните навици или хранителния режим, защо ...

Лекото кардио след края на силова тренировка помага за по-бързото възстановяване

Лекото кардио след края на силова тренировка помага за по-бързото възстановяване

Повечето бодибилдъри завършват своето последното повторение от сериите с тежести, изпиват набързо един следтренировъчен протеинов ше ...

5 причини, заради които алкохолът е враг на мускулния растеж и дружка на затлъстяването

5 причини, заради които алкохолът е враг на мускулния растеж и дружка на затлъстяването

Привърженици сме на максимата - „Нищо човешко не ни е чуждо“, особено в разгара на топлите месеци, когато е грехота да не се опънеш ...

Мощни натурални горива за увеличаване на мускулния тонус

Мощни натурални горива за увеличаване на мускулния тонус

Калориите не са единственото нещо, за което трябва да следите стриктно, докато се борите за оформянето на качествена мускулна маса и ...

Кои се очаква да бъдат водещите тенденции във фитнеса и тренировките през 2014-та (Първа част)

Кои се очаква да бъдат водещите тенденции във фитнеса и тренировките през 2014-та (Първа част)

Като всеки друг успешен отрасъл, и на фитнес индустрията й се налага непрекъснато да се развива и усъвършенства, за да може да отгов ...

Whey + казеин + соев протеин = следтренировъчната рецепта за удължена анаболна експлозия

Whey + казеин + соев протеин = следтренировъчната рецепта за удължена анаболна експлозия

Предполагаме, че и преди сте чували ценната препоръка относно приема на протеинов шейк непосредствено след края на вашата тренировка ...

Универсален боец: Омега-3 добавките

Универсален боец: Омега-3 добавките

Омега-3 са едни от най-ценните суплементи, когато става въпрос за допълване на здравословния режим. Наравно с мултивитамините, ...