Разрушители на витамини или колко от витамините се губят при готвене, храносмилане или просто излагане на светлина

Разрушители на витамини или колко от витамините се губят при готвене, храносмилане или просто излагане на светлина

Мислите си, че се храните балансирано и здравословно, със щедри количества зеленчуци и плодове, но все пак се чувствате уморени и ни ...

Топ 10 на най-богатите на витамин В5 (пантотенова киселина) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин В5 (пантотенова киселина) храни

Витамин В5 или пантотенова киселина, е жизненоважен витамин от В-групата, който е задължителен за правилната обмяна на въглехид ...

Топ 10 на най-богатите на протеини храни (Част втора)

Топ 10 на най-богатите на протеини храни (Част втора)

(Продължение от Първа част) 6. Риба (Риба-тон, аншоа, сьомга) Рибата има още едно предимство пред останалите видове месо – полезни ...

Кои са 4-те най-ценни за всеки хранителен режим ядки?

Кои са 4-те най-ценни за всеки хранителен режим ядки?

Едва ли ще ви изненадаме особено ако ви кажем, че ядките са едни от най- богатите, балансирани и здравословни храни, които същес ...

С кои храни се предизвиква тестостеронова експлозия?

С кои храни се предизвиква тестостеронова експлозия?

Тестостеронът е хормон от особена важност за всеки мъж. Освен, че стимулира либидото и потентността, той също така участва в изгражд ...

Една вълшебна дума – Спирулина

Една вълшебна дума – Спирулина

Когато стане въпрос за прочистване на организма, укрепване на имунитета и възвръщане на жизнената енергия, в ума ми първо изплу ...

15 храни с лоша репутация, които всъщност са полезни за нас (Част първа)

15 храни с лоша репутация, които всъщност са полезни за нас (Част първа)

Много храни са включени в списъка „Неща, които никога повече не трябва да ядеш” съвсем незаслужено. Както с повечето неща в живота х ...

4 ядки, които могат да революционизират из основи вашата диета

4 ядки, които могат да революционизират из основи вашата диета

Всяка година на бял свят се появяват все нови и нови доказателства в подкрепа на тезата, че ядките са едни от най- богатите, баланси ...