Топ 10 на най-богатите на витамин В3 (ниацин) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин В3 (ниацин) храни

Витамин В3 или ниацин (ниацинамид, никотинамид, никотинова киселина) е жизненоважен за човека витамин, който осигурява оптималния ме ...

Топ 10 на най-богатите на витамин В1 (тиамин) храни

Топ 10 на най-богатите на витамин В1 (тиамин) храни

Тиаминът (витамин В1) е може би най-нестабилният от витамините от В-комплекса, като дава най-големи загуби при готвене или в контакт ...

Топ 10 на най-богатите на протеини храни (Част втора)

Топ 10 на най-богатите на протеини храни (Част втора)

(Продължение от Първа част) 6. Риба (Риба-тон, аншоа, сьомга) Рибата има още едно предимство пред останалите видове месо – полезни ...

Празнично: Още веднъж – Защо риба и как да я готвим най-здравословно?

Празнично: Още веднъж – Защо риба и как да я готвим най-здравословно?

Обикновено казваме: „Три пъти, за щастие”. Аз бих перифразирал – „Три пъти за здраве, щастие и живот без болка”, а тайната съставка ...

Т като треонин

Т като треонин

Тази незаменима, алфа-аминокиселина е може би най-важният за човека имуностимулатор, тъй като спомага за растежа, развитието и актив ...

Топ 10 на най-богатите на витамин А храни

Топ 10 на най-богатите на витамин А храни

Витамин А е незаменим за човека за поддържането на добро зрение и очно здраве, нормалната генна транскрипция, оптимално функциониран ...