6-те въглехидратни храни, които помагат най-много за растежа на мускулите

6-те въглехидратни храни, които помагат най-много за растежа на мускулите

Протеините са си протеини, но независимо колко големи количества от тях консумирате – това изобщо не е гаранция за успех при изгражд ...

Седмичната програма на Джейми Ийсън за стегнато и релефно тяло

Седмичната програма на Джейми Ийсън за стегнато и релефно тяло

И преди сме говорили за сладката блондинка Джейми Ийсън, която е сред най-известните лица в съвременната фитнес индустрия. Нейното п ...