50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част първа)

50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част първа)

Вече сте минали от пържено на печено пиле, а пътечката за бягане привлича вниманието ви повече отколкото телевизора. Тялото ви обаче ...

Майк Менцер и неговата система Heavy Duty – По-тежко, много кратко и по-рядко (Видео)

Майк Менцер и неговата система Heavy Duty – По-тежко, много кратко и по-рядко (Видео)

За Майк Менцер (15 ноември 1951 г. – 10 юни 2001 г.) могат да се кажат много неща, но истината е, че революционните му идеи за трени ...

5-те най-чести грешки при започването на веганска диета

5-те най-чести грешки при започването на веганска диета

Мислите да преминете на изцяло растителна диета? Ние ви разбираме – скорошно изследване откри, че това намалява значително стреса и ...

5 модификации в хранителния режим, които ускоряват отслабването

5 модификации в хранителния режим, които ускоряват отслабването

Много хора признават, че започват да се чувстват още по-гладни и изтощени всеки път, когато се опитат да подхванат даден тренировъче ...

Кръвната захар и изчистването на мазнините

Кръвната захар и изчистването на мазнините

Ако си мислите, че проблемите с кръвната захар засягат само хората с диабет и неговия братовчед метаболитния синдром, помислете пак. ...

Мускули от градината – в кои шест зеленчука се съдържат най-много протеини

Мускули от градината – в кои шест зеленчука се съдържат най-много протеини

„Протеин“ е мантрата, която звучи най-често в главата на всеки мъж или жена, които са се заели със задачата да ваят стегнато тяло ил ...

Всичко за фитнес-гуруто Роб Ричис – Пътят към успеха винаги е в ремонт… защото никога не спираме да се развиваме (Видео)

Всичко за фитнес-гуруто Роб Ричис – Пътят към успеха винаги е в ремонт… защото никога не спираме да се развиваме (Видео)

Роб Ричис е един от най-популярните професионални фитнес-треньори в света, спечелил признание с високоефективните си фитнес-програми ...

Хранене според зодиакалния знак

Хранене според зодиакалния знак

На пръв поглед звучи доста несериозно да се опитваш да съобразяваш своето меню с характеристиките на зодиакалния знак, под който си ...