Гърди супер размер с една преобразена в стил XXІ век класика (Видео)

Гърди супер размер с една преобразена в стил XXІ век класика (Видео)

Фитнес-експертите на сп. Muscle & Fitness предлагат един нов подход, който ще ви помогне да оформите гърди като тези на най-великия, ...

С мисъл и грижа за ротаторната група

С мисъл и грижа за ротаторната група

Ротаторните мускули са черноработници, които не обичат да се показват, затова често биват забравени от бодибилдърите. Добре развитот ...

8-те непростими тренировъчни грешки (Първа част)

8-те непростими тренировъчни грешки (Първа част)

Ако подобно на религията, и в тренирането съществуваха големи смъртни грехове, то те нямаше да са „само“ седем, а дори плюс ...

Завръщането на Големия Уил Харис (Видео)

Завръщането на Големия Уил Харис (Видео)

От големите винаги можеш да научиш нещо полезно. А за Уил Харис спокойно може да се каже, че е едно от знаковите лица в бодибилдинга ...

И като изолевцин

И като изолевцин

Изолевцинът е незаменима за човека, алфа-аминокиселина, една от ключовите за всички силови и аеробни спортове верижно-разклонени ами ...

Най-добрите мускулно изграждащи  суплементи за начинаещи бодибилдъри

Най-добрите мускулно изграждащи суплементи за начинаещи бодибилдъри

Ако тепърва започвате да навлизате сериозно в света на бодибилдинга и спортните хранителни добавки, точно сега му е времето на бъдет ...

Рецепта срещу претрениране

Рецепта срещу претрениране

Има дни, в които ви се струва, че сте изпълзели само преди минути от залата като след няколкочасово потене над тежестите, но последн ...

Защо суроватъчният протеин работи по-добре от аминокиселините за мускулната хипертрофия

Защо суроватъчният протеин работи по-добре от аминокиселините за мускулната хипертрофия

Малките разлики правят големите различия… в мускулната маса. Съпротивителните тренировки са постоянен, затворен кръг от разграждане ...