Гърди супер размер с една преобразена в стил XXІ век класика (Видео)

Гърди супер размер с една преобразена в стил XXІ век класика (Видео)

Фитнес-експертите на сп. Muscle & Fitness предлагат един нов подход, който ще ви помогне да оформите гърди като тези на най-великия, ...

С мисъл и грижа за ротаторната група

С мисъл и грижа за ротаторната група

Ротаторните мускули са черноработници, които не обичат да се показват, затова често биват забравени от бодибилдърите. Добре развитот ...

Завръщането на Големия Уил Харис (Видео)

Завръщането на Големия Уил Харис (Видео)

От големите винаги можеш да научиш нещо полезно. А за Уил Харис спокойно може да се каже, че е едно от знаковите лица в бодибилдинга ...

8-те непростими тренировъчни грешки (Първа част)

8-те непростими тренировъчни грешки (Първа част)

Ако подобно на религията, и в тренирането съществуваха големи смъртни грехове, то те нямаше да са „само“ седем, а дори плюс ...

И като изолевцин

И като изолевцин

Изолевцинът е незаменима за човека, алфа-аминокиселина, една от ключовите за всички силови и аеробни спортове верижно-разклонени ами ...

Най-добрите мускулно изграждащи  суплементи за начинаещи бодибилдъри

Най-добрите мускулно изграждащи суплементи за начинаещи бодибилдъри

Ако тепърва започвате да навлизате сериозно в света на бодибилдинга и спортните хранителни добавки, точно сега му е времето на бъдет ...

Рецепта срещу претрениране

Рецепта срещу претрениране

Има дни, в които ви се струва, че сте изпълзели само преди минути от залата като след няколкочасово потене над тежестите, но последн ...

Защо суроватъчният протеин работи по-добре от аминокиселините за мускулната хипертрофия

Защо суроватъчният протеин работи по-добре от аминокиселините за мускулната хипертрофия

Малките разлики правят големите различия… в мускулната маса. Съпротивителните тренировки са постоянен, затворен кръг от разграждане ...