50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част първа)

50 „златни правила” за изгаряне на телесните мазнини (Част първа)

Вече сте минали от пържено на печено пиле, а пътечката за бягане привлича вниманието ви повече отколкото телевизора. Тялото ви обаче ...

Кога и какви плодове е най-удачно да се консумират за фитнес цели

Кога и какви плодове е най-удачно да се консумират за фитнес цели

Вероятно всеки от нас е израснал с традицията да хапва плодовете като десерт, след основното хранене. Лоша новина – това е еди ...

Бананът vs Ябълката – кой плод е по-добрият избор за гориво преди тренировка

Бананът vs Ябълката – кой плод е по-добрият избор за гориво преди тренировка

Много бодибилдъри и фитнес последователи се въздържат от консумацията на плодове заради тяхното не малко съдържание на естествена за ...

Желязна издръжливост – храните, които повишават усвояването на желязото

Желязна издръжливост – храните, които повишават усвояването на желязото

Желязото е ключовата съставка на хемоглобина – съединението, което е основният преносител на кислорода в кръвта. Без желязо кръвта е ...

Нов анаболен трик за растеж – започнете деня с чаша какао

Нов анаболен трик за растеж – започнете деня с чаша какао

Най-традиционната напитка за разбуждане – кафето, може и да съдържа веществото кофеин, известно със способността си да изгаря телесн ...

12 храни, които болестите никак не обичат

12 храни, които болестите никак не обичат

Хранителната аптечка е нещото, към което организмът първо прибягва в случай на нужда. Ако я поддържате добре заредена с точните хран ...

Суперхраните, които борят настинките и грипа (Част втора)

Суперхраните, които борят настинките и грипа (Част втора)

Днес ще попълним отбора, който може да включите в хранителната офанзива срещу грипните вируси и настинките, с още 9 нови попълнения. ...

4 стъпки към здравословното хранене

4 стъпки към здравословното хранене

Задаващата се пролет е не само чудесно време за основно почистване на дома, но и за „изчистване” на ежедневното ви меню. Можете лесн ...